【ブログ】お風呂上りにアイスを食べた日と食べていない日

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2019/12/27 【ブログ】お風呂上りにアイスを食べた日と食べていない日

おはようございます。

 

オーナーセラピストの福森です(^◇^)

 

 

お風呂上りのアイス。私の実家の習慣でした。実家の冷蔵庫には必ずアイスがありました。

 

 

普段は寝る前には食べないのに、アイスがどうしても食べたくて寝る前に食べて寝てしまったのですが

 

 

翌朝の身体のだるさに驚きました。睡眠の質が悪くなってしまったようで

 

 

血糖値をグンと上げて時間を空けずに寝てしまうと睡眠の質が悪くなると改めて感じました。

 

 

食べるなら日中にしよって思ってます。

 

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