【ブログ】ジム利用を自粛中・・・

541−0045 大阪市中央区道修町2丁目2番5号イヌイ第ニビル2階(SOHOBOX北浜内)

ご予約リクエスト制

【ブログ】ジム利用を自粛中・・・

ブログ

2020/03/12 【ブログ】ジム利用を自粛中・・・

 

お久しぶりです、新型コロナウイルスの感染拡大にて、様々な場所で影響が出ております。

少しでも早く事態が収束することを祈るばかりです。

 

私もジム通いを自粛しており、身体がぽちゃぽちゃしてきております。致し方ない。

出来る限りの感染予防をしていこうと思っています。

 

 

免疫力アップには「あれが良いこれが良い、マスクを必ずしろ!」などなど色々情報が蔓延しておりますが

免疫力を上げるには規則正しい食事と質の良い睡眠とノンストレスな環境が一番です。

例えば、ビタミンDのサプリを飲んでいたとしても普段の食生活がアルコールばかりなどの不摂生では何の意味も成さない。

 

 

お家に帰ったら手洗いうがい。しっかりと食事を摂り、しっかりと睡眠を取る。

当たり前のことからコツコツと。食事の前はアルコール消毒!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TOP