年から年中テカってる！皮脂テカリを抑えるには洗いすぎをやめるのが最短のゴール

夕方には皮脂が過剰に分泌されギトギトになっている顔。

 

 

正直、鏡も見たくなくなりますよね。

 

 

何度もあぶらとり紙でふき取っているのに、皮脂が全然抑えられない。

 

 

どうしてこんなに、皮脂が分泌されてしまうの？と疑問に思うことでしょう。

 

 

今回は皮脂が気になる女性に向けた皮脂ケアをお伝えしていきます。

 

 

 

 

仕事中と休日の皮脂分泌の違いに気づいている方いらっしゃいますか？

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休日と仕事中で皮脂の分泌量が違うという方いらっしゃいますよね。

 

 

お休みの日だと、皮脂があんまり気にならないのに、どうして仕事中は皮脂が気になるのか疑問に思いませんか？ 

 

 

実際に、仕事終わりと休日とでお客様の肌色と皮脂量の違いを私も目の当たりにしています。 

 

 

皮脂の過剰分泌は、ストレスが関連している

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皮脂の過剰分泌はストレスが主に関係しています。

 

 

夕方になると日中の疲れも出始める時間帯。

 

 

疲れは１６時～１７時がピークになるとも言われているようです。

 

 

それに合わせて、夕方の皮脂のギトギトも気になり始める時間帯ですね。 

 

 

ストレスを感じていると通常よりも１．７倍の皮脂量が増える

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ストレスを感じているといつもより１．７倍近く皮脂の量が過剰に分泌されてしまいます。

 

 

つまり、人よりストレスを感じやすい方は、皮脂が分泌しやすいのです。

 

 

皮脂を抑えるために注意したいこと

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☑お昼ご飯をデスクで食べない
☑こまめに休憩をはさむ
☑呼吸を深くする 

 

お昼ご飯をデスクで食べる方は、身体が休まらず一日中仕事に追われているような感覚になるでしょう。

 

 

お昼ご飯は、デスクではなく別の場所で食べましょう。

 

 

リフレッシュできそうな場所を探しリフレッシュしていきましょう。 私もデスクで一日仕事をする日がありました。

 

 

確かにストレスがたまるし、周りに上司や同僚がいることで落ち着かないんですよね。

 

 

 たまに休憩をはさむことで、リフレッシュができますので水分補給という名目でもかまいませんし一旦デスクから離れることが大切です。

 

 

 呼吸が浅い方は、リラックスができません。

 

 

ヨガをしたことがある方は分かるかもしれませんが、脱力の時間がヨガにはありますね。

 

 

全身の力を抜くことでリラックスすることができます。意識して呼吸をおこなっていきましょう。