豆乳は、調整豆乳か、無調整豆乳か、それとも味付きか。どれが良いの?

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豆乳は、調整豆乳か、無調整豆乳か、それとも味付きか。どれが良いの?

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2019/02/11 豆乳は、調整豆乳か、無調整豆乳か、それとも味付きか。どれが良いの?

なんとなく身体に良さそうだから豆乳飲んでいますって女性、多いですよね。このような女性のために、豆乳も多くの種類が販売されています。豆乳人気凄いと売り場に行くといつも思います。 

 

私は、やせ型のお客様で女性らしい身体を目指している方には豆乳を必ずお薦め致します。やせ型の方はとても自分の身体にコンプレックスを抱いている方が多く、少しでもお尻や胸にお肉をつけたいと願っていらっしゃいます。やせ型だと身体が冷えますしね。 

 

じゃあ、普通体系もしくはぽっちゃり体系の方が豆乳を飲むと太るのか?と聞かれるとそういうワケではありません。もちろん、普通体系の方にもメリットが山ほどあるのが豆乳です。例えば、女性ホルモンアップにつながり胸が大きくなる。ことであったり、お肌が綺麗になるであったりメリットは山ほどあります。 

 

今回は、豆乳を飲もうと思っている方。または、飲み始めている方にオススメしたい豆乳をご紹介していこうと思います。 

 

 

 

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そもそも豆乳とは?

 

 

豆乳とは、大豆から作られています。大豆を水に浸す。その後、すりつぶし水を加えて煮つめた汁をこした飲み物です。女性ホルモンと同じような働きをするため、女性に人気の飲料として人気が出ました。 

 

最近は、牛乳よりも豆乳を好む女性も増えていますね。 

 

調整豆乳と無調整豆乳の違いとは?

 

 

ざっくり簡単に説明すると、皆様のお口に合う味に調整されているかどうかなんですね。
私は調整豆乳から飲み始めて、その後無調整豆乳に変えました。無調整豆乳の大豆そのままの味に驚いたのを覚えています。クセのある味でした。 

 

それもそのはず、調整豆乳は私たちがおいしく飲める秘訣があるのです。それは、香料・乳化剤・塩・砂糖が入っているためです。 

 

結局どちらが良いの?

 

 

どちらが良いかと言うと、目的によりけりです。例えば、豆乳を美味しく飲みたいのであれば調整豆乳がベストです。もちろん大豆がしっかり含有していますので豆乳の効果を感じて頂けます。しかし、欠点は太りやすいということ。 

 

しかし、最近は糖質カットのものも販売されているのでコチラを購入して糖質を避けるのもひとつの手法ですね。 

 

 

 

美容のために飲みたいのであれば、無調整豆乳がベスト。
理由は、原料が基本的に水と大豆だけだからです。余計なものが入ってない分、豆乳の効果をしっかりと感じやすい。しかし、デメリットは味の好き嫌いが分かれるというコトです。 

 

豆乳の飲みすぎには要注意

 

 

豆腐・豆乳・納豆から摂取できる大豆イソフラボンの摂取量には気を付けてください。70~75mlが限度です。

 

 

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