精神疾患とお肌の関係。

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精神疾患とお肌の関係。

美容情報

2019/10/07 精神疾患とお肌の関係。

 

 

お肌を綺麗にするには、「心を整える」が大切。

 

今まで使用していた化粧品が全く合わなくなった。今まで使用できた化粧品が急に使用できなくなった理由は、心の乱れが要因です。

 

化粧品荒れが要因ではない場合が多い。急に化粧品が合わなくなった時に見直すべき生活をご紹介致します。

 

 

睡眠時間を見直す


 

しっかりと睡眠を取れていますか?睡眠時間不足は肌を荒れさせます。

 

睡眠時間を十分に取れていても、睡眠の質が悪くては意味がありません。

 

睡眠の質を悪くする要因は、就寝前のスマホの使用です。

 

目覚ましの設定はスマホで行うのではなく、置き時計を使用する。夜9時以降はSNSを見ない。など徹底すると睡眠の質が上がります。

 

私がお客様に推奨しているのは、寝る前のストレッチと瞑想です。

 

瞑想を行うと、頭が整理されます。瞑想を行うと、無の状態になりリセット出来ます。心の健康が美肌を作り出します。

 

 

「明日の自分が信じられない。」


 

女性は気持ちの浮き沈みにとても悩みます。昨日は明るい気持ちだったのに、今日は気分が沈んでいる。など。

 

私が、お客様からよく頂くお悩みですが。「自分の気持ちをコントロールできない。」と。

 

男性と比較して、女性はセロトニン(幸せホルモン)の分泌が少ない。そのため、男性より一定の気持ちで仕事に打ち込むことが難しいのです。

 

私も気持ちが不安定になる時があります。その時は、ジムで身体を痛めつけます。そして、小さなことに幸せを感じる練習をします。

 

生きていること。足が動くこと。手が動くこと。食べ物を食べることが出来ること。笑えること。お風呂に入れること。今日も一日無事に終わったこと。

 

瀬戸内寂聴さんの言葉にこんな言葉があります。

 

「人は、不幸のときは一を十にも思い、幸福の時は当たり前のようにそれに慣れて、十を一のように思います。」

 

 

女性は男性より幸せを感じにくい。そのため、小さなことに幸せを感じる練習をすると、毎日が楽しくなる。すると、メンタルも整い始めます。

 

乱れるとしんどい。しんどい時こそ家族や友人。彼氏や旦那様やペットに話してみるのも一つです。一人で抱え込んでしまわず、話してみるのも一つ。

 

もちろん、私も聞きます。個人エステサロンの良いところは、気兼ねなく相談を出来るところだと思います。

 

OKAOPLUSに通い始めてご結婚が決まった方。転職を決意できた方。就職が決まった方。長年悩んでいたトラブルを解消された方。不妊の悩みから解放された方。離婚を決意できた方。など人生の転機を何度も応援してきました。

 

よくお客様に言って頂ける一言ですが、「OKAOPLUSはパワースポットみたいだね。」と。

 

ただ、私の運気みなさんに吸い取られすぎて幸せが舞い降りてきません(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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