サプリメントに依存しすぎないこと。

 

先日、２０代前半のひとり暮らし会社員の女性がご来店くださいました。

 

 

 

カウンセリング時にお食事はバランスよく採れていますか？？

 

と質問。。

 

 

 

ビタミンのマルチサプリメントを一日たくさん飲むので大丈夫ですっ♫

 

 

 

 

 

 

 

女性の社会進出とともにサプリメントたっぷり系女子は

近年増加しています。サプリメントの売上も年々増加しているとのこと。

 

 

 

 

 

気をつけて頂きたいこと。必ずサプリメント商品の注意事項確認してください。

 

 

 

 

必ず１日の摂取量の上限が記載してあります。上限以上の摂取はかなり危険です。

 

 

 

 

 

 

 

以下に抜粋ではございますがビタミンの過剰症の表を作りました。

 

 

 

 

サプリメントは栄養補助食品として、

活用することを否定はしません。

 

 

しかし、普段の食事の補助として活用すること。サプリメントだけで栄養を賄おうとするのは好ましくありません。