大阪人気のエステサロンのエステティシャンが伝授する間食のススメ

「チョコレートがやめられないんです。」

ほどほどだったら良いんです
ほどほどだったら。

ただ皆様
ほどほどじゃないんです!!!（笑）

例
●ガルボ３袋はいけます
●メルティーキッスは５箱いけます
●板チョコ　２枚いけます

お～～～～～～いっ
とツッコミたくなるところですが
一旦落ち着いて。落ち着いて。。。

そうお話する、皆さまが
お肌に共通していること
『ニキビ・アゴニキビ』

最近、中村アンさんが
ゆるい糖質制限にて
肌質改善に成功したと
話題になりましたね♫

今まではニキビが繰り返しできていた
不安定なお肌でしたが
それもなくなったとのこと。

糖質の過剰摂取は糖化というお肌の
老化に繋がります。
かつ、過剰摂取はニキビの要因です。

私もちなみに
夜は炭水化物（糖質）は絶対取りません!!
だって糖化したくない!!!!!

私のオススメのおやつは
これ☟

ローソンの素焼きナッツ

チョコだったらコレ☟

ローソンのノンシュガーチョコレート
糖質量１０．０ｇ

最近は糖質量を抑えた
お菓子も販売されているので
探してみてくださいね♫