美白の内服を飲んでも全く効果がない！効果が無い方に見直していただきたい体質改善方法

SNSでも話題の美肌のための内服薬。

 

 

例えば、LシステインやビタミンC、ハイチオールなどを処方されることが多いかもしれません。

 

 

何か月も継続しているのに全く効果が無いのはなぜなのでしょうか？

 

 

美白になるためにまず大切な最初の一歩をご紹介していきます

 

 

 

 

 

腸内環境を整える

 

栄養素吸収のカギは腸にあると言われているほど腸は身体にとって大切な器官です。

 

 

サプリや内服などしっかり摂っているのに肌が変わらないのは、吸収のカギである腸内環境が乱れている場合があります。

 

 

腸内環境を整えるには、腸にとって善い菌と悪い菌のバランスを整えることが大切です。

 

 

偏った食事やストレス、寝不足などは腸内環境を悪化させてしまいます。

 

 

発酵食品や整腸剤などで腸内環境を整え土台を築いてから内服を始めると吸収力がアップし効果を実感できます。

 

 

 

徹底した紫外線対策

 

内服で美白にならないとお悩みの方は意外と紫外線対策が出来ていない場合があります。

 

 

車を運転される方はサングラスやアームカバー。

 

 

徒歩で通勤通学の方は１００％遮光の日傘など。

 

 

徹底した紫外線対策を行うことを前提に内服を行うことで効果を実感することが出来ます。

 

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