美肌に命の睡眠。全然寝付けなくなった原因とは一体。

最近の睡眠の質が悪い。変な時間に目が覚めるし、朝も早く起きてしまう。私も最近変な時間に目が覚めるのです。睡眠の質が落ちてきているなと危機感を感じてます。 

睡眠の質を求めて三千里 

最近、ビックカメラに行ったのです。なんか睡眠に良いアイテムアイテムないかな～って。探していたら、自分の首のストレートネック度をはかるスケールみたいなのがあったんですよ。
自分の首にぴったりの枕を探すものですね。 

最近顔ヨガをサボってしまっていることに気付いたのです 

顔ヨガってストレートネックにもとても良いんです。実際に首を使用するポーズもあるので。 

自分の睡眠の質が落ちた理由判明。 

首がストレートネック気味で、枕合わなくなってたんやな～と気付いたのです。
枕って睡眠の質めちゃくちゃ左右しません？ 

あおむけでちゃんと寝れる人って多いのでしょうか 

枕の質も大切とは言っているのですが、まっすぐ眠れますか皆さん。私はうつぶせで眠ってしまう時もありますし、横向きが安定する時もあります。 

横向きだとなぜか安心して寝付ける。 

なぜか横向きだと安心するんですよね～。私は金縛りに一回あってから仰向けで寝るのが怖くなってしまいました（(笑)  

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自分の睡眠の質を上げる方法を確立すると、美肌も保てます。