肌断食で角栓が悪化？失敗しないための対策と成功パターンを解説

「宇津木式の肌断食に挑戦したけど、角栓がひどくなった…」
そんな悩みを抱えていませんか？
肌断食とは、スキンケアを一切使わずに肌の自然な力を引き出す美容法ですが、正しいやり方を知らないと逆効果になることも。この記事では、肌断食と角栓の関係、失敗パターンと対処法を詳しく解説します。

宇津木式の肌断食とは

宇津木龍一先生が提唱する肌断食は、スキンケア製品を極力使わないという美容法です。
基本ルールは以下の通り：

• クレンジングは純石鹸でOK
• 洗顔はぬるま湯
• 乾燥時のみワセリン少量使用可
• ファンデーションはNG、ポイントメイクのみ可
• 日焼け止めも原則使用しない

肌断食で角栓が悪化する理由

実際に肌断食を始めて、角栓や毛穴づまりが悪化したという声は少なくありません。
これは、今までクレンジングや洗顔で除去していた皮脂や古い角質が溜まってしまうからです。

成功パターンと失敗パターン

✅ 成功パターン

• 元々スキンケアが最小限の人
• 肌トラブルが少なく、バリア機能が高い人
• 日常的に紫外線対策ができる人（帽子や日傘など）

⚠️ 失敗パターン

• 今まで化粧品をたっぷり使っていた人
• 洗顔を突然やめた人
• 皮脂分泌が多い肌質の人

角栓が悪化したときの対処法

肌断食で角栓が気になってきた場合、洗顔料を週に2〜3回取り入れてみるのがおすすめです。
また、肌の回復には自宅で手軽に使えるケアアイテムも活用しましょう。

まとめ

肌断食は正しく行えば肌に良い効果をもたらしますが、やり方を間違えると角栓やニキビが悪化してしまう可能性もあります。
自分の肌の状態を見ながら、時にはケアを取り入れる柔軟さも大切です。