今後の世界は、健康的な人が残っていく。

COVID-19 （コロナウイルス）の感染予防のため、手洗いや咳へのエチケット等の徹底が厚労省から推奨されています。

加えて、ウイルスから自分を守るためには自己免疫力を高めることが大切です。

きちんとした睡眠や食事。そして、必要な栄養をしっかりとること。

基礎疾患があると免疫力が低下します。加えて、加齢も免疫力が低下する一因です。
女性ですと、無理なダイエットでのカロリー不足もです。

リモートワークなどにて、運動量が減少してしまい太ることを懸念して食事量を減らしてしまっては自己免疫力が低下します。

今は太るなどの懸念材料は頭の端に追いやって、沢山食べて沢山寝てください。

悲観的なニュースは脳の幸せホルモン、セロトニンを減少させます。

悲観的なニュースは、朝一で見て、夜は絶対に見ないでください。

不安なのは自分だけではないこと。誰かに共有すること。

世の中はきっとよくなること。

また平穏な世界が戻ってくること。

悲観的に捉えることは簡単ですが、日本人は楽観的に考えることが難しい。

現実を受け止めつつも、未来を見据えて今の時間を大切に過ごす。

それが、今私たちに出来ることなのではないかと思います。