ニキビケアのために色々な方法や化粧品を女性は探すもの。ニキビに良いと言われる方法や化粧品はほとんど試した女性もなかにはいるはず。どんなニキビケアの方法や化粧品を試しても、ニキビがよくならないのはなぜなのだろう？と疑問に思いませんか？答えは、化粧品にないのかもしれません。化粧品以外で大切にして欲しいニキビケアの方法をお伝えしていきます。

 

 

 

 

睡眠の質をあげる

化粧品ではできない肌のターンオーバーの正常化。正常な肌のターンオーバーは皆様の睡眠の質にかかっています。なぜなら、睡眠によって私たちの肌は生まれ変わっているからです。
美肌には睡眠が大切とはいうけれど、ニキビケアにも？と疑問をお持ちになるでしょう。むしろ、ニキビの方ほど睡眠の質にこだわって欲しいのです。 睡眠の質にこだわるだけでニキビケアが可能です。一番簡単な方法です。

 

 

 

合わない化粧品を捨てる 

ニキビ肌の方は、色々な化粧品やニキビケアの方法を試すことでしょう。なぜなら、「化粧品がニキビを治してくれると信じているからです。」この幻想は、今すぐ捨て去ってください。ニキビを治すには、皆様の生活習慣と正しい食事・睡眠の見直しが必要です。

 

今まで使用して肌に合わないなと思った化粧品は今すぐ捨てましょう。「もったいない精神」よりも「捨てる勇気」を持ちましょう。女性は、家にあると使う生き物なのです。なので、必要ないものは今すぐ捨てましょう。

 

 

具体的に捨てる化粧品 

使用後ヒリつきやかゆみを感じた化粧品。ピーリングやゴマージュなどの肌に摩擦を与える化粧品などです。他にも要らないものがあれば、今すぐ捨ててください。

 

 

 

 

 

 

食事に気を付ける 

 

 

ニキビ肌の方は、食生活が乱れがちです。自分は大丈夫と思っているあなた。あなたもニキビが出来ているのであれば、食生活を見直すべきかもしれません。食生活を見直すだけでニキビケアは可能です。

 

 

 

 

清潔を心掛ける 

お顔に触れる時は、清潔を心がけてください。清潔を心がけるためには、手を常に清潔にすること。ウェットティッシュなどを持参し、お顔に触れる時は常に清潔な手にしておいてください。

 

 

 

薬局やドラッグストアにお世話になる前に 

ニキビで薬局にお世話になる前に、まずは上記の生活習慣を徹底してみてください。
☑睡眠の質をあげる
☑必要ない化粧品を捨てる
☑食生活を見直す