「便がたくさん出ると体重が減る。」と毎日下剤をダイエット目的で服用している方がいらっしゃいます。下剤のを日常的に服用することで日々の生活にも支障が出てきてしまっています。

下剤を使用せず綺麗な身体を作る方法とダイエットに本当に必要なことを解説していきます。

下剤に頼る恐怖

「今日は、１キロ減った!!」と下剤を服用し喜んでいる女性がいらっしゃいました。便が出て体重が減るのは嬉しい。普段便秘気味の方からするととても嬉しいと思います。

下剤に頼り切ったダイエットは綺麗な身体を作るダイエットからはかけ離れたダイエットです。ダイエットのために服用するなど絶対にしてはならない行為なのです。 

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本気で便を出したいのであれば規則正しい生活を送る

自分の力で便を毎日出したいのであれば、規則正しい生活を送る。便は必要な栄養を摂取し、規則正しい睡眠と運動を行えば自然と便秘もなくなります。

下剤で体重が減っても見た目は変わらない

皆様がダイエット目的で下剤を服用しているなら目的の達成は出来ないかもしれません。ダイエットとは、見た目を細くすることだと思っているかもしれませんが、健康的な身体を手に入れることがダイエット。

標準体重ならダイエットの必要はないです。 最近では、痩せすぎのモデルの起用が問題となっているなどダイエットの概念も変わってきています。

ダイエットに本当に必要なコト

ダイエットに本当に必要なコトは、自分に必要な栄養をしっかり摂取し質の良い睡眠をとることです。７時間以上の睡眠を確保出来れば必ず痩せます。

睡眠はダイエットにとても大切なのです。また、コンビニや外食に頼らずに自炊を心掛けるだけで十分に肌は綺麗になります。調味料を変えるだけでも十分に身体は変化していきます。