若年層のダイエットで、下剤の服用が日常化している女性は注意が必要です。極端なダイエットは拒食症への一歩。正しい食生活を心がけて欲しいものです。下剤の恐怖とダイエットに必要な本当のことをお伝えしていきます。 

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下剤に頼る恐怖

「今日は、１キロ減った!!」と下剤を服用し喜んでいる女性に会ったことがあります。それも複数名。便が出て体重が減るのは嬉しいものです。便秘気味の方からしたら尚更ですね。しかし、下剤に頼り切ったダイエットは精神を崩壊させます。必ず。下剤によって日常が支配され、便が出る時間を図り薬を服用する。この行為は本当に危険。自分で便を出す力が無くなってしまいます。 

下剤は、精神的にあなたを崩壊させます。ダイエットのために服用するなど絶対にしてはならない行為なのです。 

本気で便を出したいのであれば規則正しい生活を送れ

本気で便を自分の力で毎日出していきたいのであれば、規則正しい生活を送ってみると良いです。「今日の夕ご飯はポテチだけ。」など絶対にしてはならない。便は必要な栄養を摂取しなければ出ない。当たり前のことである。少食が良い？そんなわけあるかっ！と私は思う。
モリモリ食べればよい。お腹すいた時に食べれば良い。しかし、お菓子ばかりの生活では便は思うように出ない。当たり前です。 

下剤で体重が減っても見た目は変わらない

皆様がダイエット目的で下剤を服用しているなら目的の達成は出来ない。ダイエットとは、見た目を細くすることだと思っている方がいるが、健康的な身体を手に入れることがダイエット。標準体重ならすでにダイエットの必要はないのです。 

モデル体重など参考しなくて良い。知ってます？痩せすぎのモデルの起用が問題となっていること。痩せすぎているんですよ、痩せすぎ。もう一度言います。モデル体重など参考にしなくてよろしい。 

ダイエットに本当に必要なコト

ダイエットに本当に必要なコトは、睡眠です。７時間以上の睡眠を取れていれば必ず痩せます。それぐらい睡眠って大切なのです。スマホに支配された時間を睡眠にあててください。そうすれば、おのずと痩せますので。 

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