痩せるために何を食べたら良いの？何を食べても太るんだけど・・・

日本（美容情報）

食にめちゃくちゃ気をつけているのに、太るんです。「もう何を食べたら良いのか分からないんですが、どうしたら良いですか？」という質問。

女性はとてつもなく極端ですよね。流行や情報に振り回されているなと接客をしていて感じます。納豆がダイエットに良いと聞けば、納豆を毎日、食す。ナッツが良いと聞けば、夕ご飯の代わりにナッツを食べる。ナッツ食べ過ぎてアゴがめちゃくちゃ痛くなりましたって報告を頂いたコトもあります。

極端な食事や偏った食事が皆様を太らせてしまうのです。何を食べて良いかではなく、バランス良く食べる。が正解です。

悪い食べ物を１つや２つ食べたところで体重が増えるワケではありません。例えば、お菓子を１コや２コ食べたところで、体重が１キロ増えたらたまったもんじゃないですよね。

つまり、必要なエネルギーを摂取できていないから太るんです。昔と比較しても、女性の日常的に摂取する摂取カロリーが年々減少してきているのをご存知ですか？

これは、カロリーに囚われた食事のせいですよね。

「食べない」選択をするより、「食べる選択をすること」これを出来る女性が健康的で痩せやすい身体を手に入れるコトが出来るんですよ。

実際に、ＯＫＡＯ＋に通っていらっしゃったお客様の中に「ごはん」を食べるコトを恐怖に感じ、「フルーツグラノーラで栄養を摂っています。」という女性がいました。私は、お客様にご飯を食べてください。と指導を入れ、お客様はごはんを食べ始めました。

その結果、便秘が改善し１か月に２キロ弱痩せたワケですよ。

皆様が間違えている痩せるために必要なコト、「食べない」という選択かもしれません。その考えが間違っているとしたら今の身体の状態に納得できるかもしれませんね。

だって、食べてないのに太るって、そうでしょ？

食べて痩せるが正解なんですよね。