「もう飲まない。」私がひどい生理痛と生理痛の薬から卒業できた２つの理由

日本（美容情報）

2019/05/12 「もう飲まない。」私がひどい生理痛と生理痛の薬から卒業できた２つの理由

毎月一度やってくる女性にとって恐怖の生理日。生理痛を伴う方は地獄と化してしまう日になることでしょう。どうして私がこんなに苦しまないとダメなの？楽になってしまおう。その結果、生理痛のために薬に手を出してしまう。最初はバファリンとかノーシンピュアとか、イヴとかで済んでいたのに、段々効かなくなってくるんですよね。そして、手を出すのがロキソニンや低用量ピル。私も以前はロキソニン様に大変お世話になった次第でございます。まさか、自分がひどい生理痛とロキソニンから解放されるとは夢にも思っていませんでした。生理痛の薬を使わず、どうやって生理痛から解放されたのか、是非皆様にもシェアしていこうと思うのです。

寝る前のストレッチを欠かさないコト

寝る前に必ずストレッチを加えて、身体全体の可動域を広げていきます。特に骨盤周辺を和らげることで生理痛を和らげる効果が増します。開脚、前屈など自分の出来るストレッチからで構いません。最初から完璧を目指してしまうと継続ができません。なので、自分の知っているストレッチから初めていきましょう。小学校の時の体育の前のストレッチ。ラジオ体操。など何からでも構いません。大人になってからストレッチをすると、自分の固さに驚くことでしょう。女性であれば、座り仕事（デスクワーク）の方も多いと思います。昔と比較して身体が固くなっていませんか？今日の夜から是非ストレッチを始めていきましょう。

週に２，３回のよもぎ風呂

よもぎと聞くと、道端に生えている雑草と想像する方が多いかもしれませんね。しかし、よもぎはめちゃくちゃ秘めたパワーを持っているのです。よもぎは、「万能の薬草」として漢方業界では有名です。ただの雑草のクセにかなり最強なのがよもぎの特徴。よくよく考えたら、今まで雑草として地に生え嵐にさらされても根っこを深く、緑みどりしく生え続ける。つまり、それだけ強いのです。専用の乾燥よもぎを煮出したものを浴槽の湯舟に入れて、約３０分程入浴します。入浴後、寝る前はストレッチを入れます。実際にOKAO+のお客様の中にも、よもぎ風呂の入浴のみで生理痛を改善された方がいらっしゃいます。正直私もかなり驚いたのですが。是非皆さんもトライしてみてくださいね。ひどい生理痛を根本から無くすことで生理が憂鬱でなくなる日がやってきますよ